Bikefitting FAQ - Häufig gestellte Fragen & Antworten

Was bedeutet Bikefitting?

Das Bikefitting bezeichnet eine Ergonomieberatung für Fahrradfahrer mit anschließender Anpassung des Fahrrads. Der Fokus liegt dabei hauptsächlich in der Optimierung der Sitzposition unter Berücksichtigung der individuellen Wünsche und Belange des Fahrradfahrers. So lassen sich Schmerzen und andere körperliche Beschwerden gezielt vorbeugen. Neben den gesundheitlichen Aspekten können auch die Effizienz und der sportliche Erfolg deutlich verbessert werden. Demnach ist ein Bikefitting eine nachhaltige Investition in die eigene Gesundheit, damit man auch lange Spaß am Fahren hat. Es richtet sich sowohl an Alltagsfahrer, als auch an Sportler.

Was sind die Ziele des Bikefitting?

  • Schmerzen lindern oder vorbeugen
  • Geschwindigkeit und Krafteffizienz steigern
  • Gesünder, länger und weiter fahren

Für wen lohnt sich ein Bikefitting?

Ein Bikefitting lohnt sich für alle, die regelmäßig Fahrrad fahren. Auch bereits vor dem Radkauf bietet sich eine Neukaufberatung an, um ärgerliche Fehlkäufe zu vermeiden.

  • Alltags- & Vielfahrer
  • Hobby- & Profisportler
  • Radreisende, Bikepacker

Welche Fahrrad Typen können angepasst werden?

Mit einem Klick auf den jeweiligen Link findest du direkt passende Anbieter in deiner Nähe.

Ist ein Bikefitting auch für E-Bikes und Pedelecs geeignet?

Um lange Freude mit dem Fahrrad zu haben, ist die richtige Einstellung des Fahrrads unerlässlich. Auch als E-Bike- oder Pedelec-Fahrer möchte man genauso schmerzfrei ankommen wie auf einem nicht motorisierten Fahrrad. Die gängigen Beschwerden auf einem E-Bike (Rücken, Hände, Knie, Füße) unterscheiden sich nur unwesentlich von denen normaler Fahrradfahrer. Ein Bikefitting lohnt sich daher auf jeden Fall auch für E-Bikes und Pedelecs.

Wie läuft ein Bikefitting ab?

Ein Bikefitting gliedert sich in der Regel in den folgenden Ablauf auf. Dabei unterscheidet sich allerdings die Methodik von Bikefitter zu Bikefitter.

  1. Eingangsgespräch
  2. Körpervermessung
  3. Anpassung & Optimierung
  4. Auswertung

Wie lange dauert ein Bikefitting?

Ein Bikefitting dauert in der Regel ca. 2 Stunden. Der Ablauf und Fokus orientiert sich an den individuellen Kundenbedürfnissen und Wünschen.

Wie unterscheiden sich die Bikefitting Angebote?

Ein Bikefitting hat üblicherweise einen gleichbleibenden Rahmenablauf. Die einzelnen Anbieter und deren Angebote unterscheiden sich im Wesentlichen in den folgenden Kernpunkten:

  • Zielgruppe des Bikefitters (Alltagsfahrer und/oder Sportler)
  • Messmethodik (Technisch unterstützte oder manuelle Messverfahren)
  • Angebotsumfang & Zusatzservices (z.B. Satteldruckmessung, Leistungsdiagnose, Zufriedenheitsgarantie)
  • Erfahrung & Ausbildung des Bikefitters (Sportler, Mediziner, Verkäufer)

Entscheidend ist jedoch das Ziel des Bikefittings, welches in allen Angeboten übereinstimmt: Sich wohl auf dem Fahrrad finden. Daher solltest du selbst entscheiden, welche Aspekte dir wichtig sind und wer dir am besten helfen kann. Als Unterstützung kannst du auch die Bewertungen anderer Nutzer zu Rate ziehen.

Hilft ein Bikefitting gegen Schmerzen?

Viele Radfahrer klagen beim Rad Fahren über Schmerzen im Rücken, den Knien, den Armen, den Füßen oder dem Hintern.

Ein Bikefitting kann nicht nur helfen Schmerzen wie beispielsweise einschlafende Hände oder Schmerzen beim längeren Sitzen zu lindern, sondern auch diese gezielt vorbeugen. Je früher du dein Fahrrad richtig auf dich einstellst, desto weniger Probleme bekommst du im Nachhinein. Denn auch ein Bikefitter kann nicht alle Wehwehchen revidieren, die sich über lange Zeit eingeschlichen haben.

Zu guter Letzt ist allgemeine Fitness, ausgewogene Ernährung und regelmäßiges Training im sportlichen Bereich nicht zu vernachlässigen. Auch hierbei kann dir dein Bikefitter sicherlich gute Tipps und Erfahrungswerte geben - frag ihn doch einfach mal.

Wie stelle ich mein Fahrrad richtig ein?

Jeder Fahrer und jedes Fahrrad sind individuell, deshalb gibt es auch keine pauschale Antwort auf die Frage. Die richtige Sitzposition, Winkel und Einstellungmöglichkeiten des Fahrrads sind unter anderem abhängig von folgenden Faktoren:

  • Mann oder Frau (Unterschiede in Beckenform)
  • Fahrradtyp (Freizeit oder Sport Position)
  • Gelenkigkeit des Radfahrers
  • Schmerzempfinden
  • Individuellen Vorlieben

Verharrt man zu lange in einer schlechten Sitzposition, können sich langsam Schmerzen oder ungesunde Bewegungsmuster einschleichen, die im Nachgang nur schwer reversibel sind. Wir empfehlen daher so früh wie möglich eine professionelle Beratung.

Was kostet ein Bikefitting?

Ein Bikefitting kostet in der Regel 50 bis 150 Euro für Alltagsfahrer und 150 bis 400 Euro im Profibereich. Der Preis ist abhängig von dem zeitlichen Aufwand, der Messmethodik und zuletzt der gebuchten Leistung. Ein günstigeres Bikefitting muss nicht unbedingt schlechter sein und ein teureres Bikefitting natürlich nicht besser.

Die Wahl des passenden Bikefitters ist auch immer abhängig von den persönlichen Wünschen. Auf unserer Bikefitting Karte findest du alle Bikefitter in deiner Nähe und kannst dich über die Unterschiede in Leistung und Vorgehensweise informieren. Sicherlich helfen dir auch die Bewertungen und Erfahrungsberichte der anderen Radfahrer.

Ein Bikefitting ist immer eine nachhaltige Investition in die eigene Gesundheit.

Was muss ich alles zu einem Bikefitting mitbringen?

In der Regel sind folgende Sachen mitzubringen:

  1. Dein Fahrrad (Ausnahme Neukaufberatung)
  2. Radhose
  3. Klickschuhe (Falls vorhanden)
  4. Vorhandenes Zubehör (Vorbauten, Sättel, etc.)

Wo finde ich ein Bikefitting in meiner Nähe?

Du kannst ganz einfach und bequem auf der Bikefitting-Karte einen Bikefitter in deiner Nähe finden. Filtere deine Suche nach Rad Typ und ggf. nach Service Leistung, um die Suche auf deine individuellen Vorstellungen zuzuschneiden.

Wo finde ich Test- & Erfahrungsberichte zu den Bikefitting Angeboten?

Auch hier kannst du auf der Bikefitting-Karte den Bikefitter deiner Wahl finden und dir unter "Bewertungen" die Erfahrungsberichte anderer Radfahrer durchlesen. Sehr gerne darfst auch du deine Erfahrungen zum Bikefitting teilen und kannst so anderen Radfahrern helfen.

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